Lanzones, znany również jako Lansium domesticum, to egzotyczny owoc, który zachwyca nie tylko swoim wyjątkowym smakiem, ale także licznymi korzyściami zdrowotnymi. Pochodzący z tropikalnych regionów, takich jak Filipiny, ten niewielki owoc o słodko-kwaskowatym smaku skrywa w sobie bogactwo witamin i minerałów. Oprócz doskonałych walorów smakowych, Lanzones wyróżnia się także działaniem przeciwmalarycznym oraz właściwościami przeciwbólowymi, co czyni go cennym składnikiem diety. Z każdym kęsem tego owocu odkrywamy nie tylko przyjemność dla podniebienia, ale także potencjalne wsparcie dla naszego zdrowia. Warto przyjrzeć się, co sprawia, że Lanzones zasługuje na szczególne miejsce w naszej kuchni i diecie.
Co to jest Lanzones (Lansium domesticum)?
Lanzium domesticum, bardziej znane jako lanzones, to egzotyczny owoc z rodziny Meliaceae o charakterystycznym, słodko-kwaśnym smaku. Te niewielkie owoce, osiągające średnicę od 2 do 4 centymetrów, skrywają w sobie prawdziwą niespodziankę.
Ich cienka, łatwa do obrania skórka kryje segmenty miąższu, które wyglądem przypominają ząbki czosnku, a konsystencją przywodzą na myśl liczi. Smak lanzones to harmonijne połączenie liczi, soczystych winogron i orzeźwiającego grejpfruta, tworzące niezapomniane doznania smakowe.
Należy jednak zachować ostrożność, ponieważ niektóre owoce mogą zawierać gorzkie pestki. Co ciekawe, częściej spotyka się je w większych okazach.
Lanzones cieszy się ogromną popularnością na Filipinach, gdzie jest powszechnie uprawiany. Oprócz Filipin, można go spotkać również w innych krajach o klimacie tropikalnym, gdzie znajduje idealne warunki do wzrostu.
Jakie są właściwości zdrowotne Lanzones?
Lanzones (Lansium domesticum) to owoce o bogatych właściwościach prozdrowotnych. Oprócz potencjalnego działania przeciwmalarycznego, znane są z właściwości przeciwbólowych i antybakteryjnych, co czyni je cennym uzupełnieniem zrównoważonej diety.
Te tropikalne owoce to źródło witamin i minerałów, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Lanzones wykazują również działanie przeciwzapalne, co może być korzystne w przypadku różnych dolegliwości.
Ponadto, owoce te bywają stosowane jako naturalny środek łagodzący gorączkę i migreny, przyczyniając się do poprawy samopoczucia.
Jakie są składniki odżywcze i wartości odżywcze Lanzones?
Lanzones, niepozorne owoce, skrywają w sobie bogactwo cennych składników odżywczych. Stanowią doskonałe źródło:
- witamin z grupy B,
- witaminy C, która wzmacnia odporność,
- karotenu, niezbędnego dla zdrowego wzroku,
- fosforu, wspierającego mocne kości,
- wapnia, budulca kości i zębów,
- żelaza, kluczowego dla prawidłowego transportu tlenu w organizmie.
Lanzones obfitują w antyoksydanty, które chronią komórki przed uszkodzeniami. Zawierają również błonnik, który reguluje pracę układu trawiennego i wspomaga perystaltykę jelit.
Wartość energetyczna 100 g miąższu longkongu to zaledwie 67 kcal, a indeks glikemiczny oscyluje wokół 46.
Jakie są działania bioaktywne Lanzones?
Lanzones to owoc, który warto docenić ze względu na bogactwo substancji bioaktywnych. Swoje prozdrowotne właściwości zawdzięcza obecności terpenoidów i fenoli, które działają jako silne przeciwutleniacze, skutecznie neutralizując szkodliwe wolne rodniki w naszym organizmie. Co więcej, ekstrakt z nasion lanzones zawiera limonoidy, związki o potencjale zwalczania pasożytów, a badania sugerują, że mogą one również korzystnie wpływać na obniżenie poziomu cholesterolu. Dzięki temu lanzones jawi się jako owoc o szerokim spektrum działania, oferując korzyści dla różnych aspektów naszego zdrowia.
Jakie jest zastosowanie Lanzones w medycynie ziołowej?
W ziołolecznictwie, lanzones (Lansium domesticum) zajmuje istotne miejsce jako naturalny środek terapeutyczny. Wykorzystuje się go w łagodzeniu objawów:
- malarii,
- uciążliwych migren,
- uporczywych biegunek.
Co więcej, znajduje zastosowanie jako pomoc w przypadku niebezpiecznych ukąszeń węży. Szczególnie ceniona jest żywica pozyskiwana z drzewa lanzones, która stanowi skuteczny środek zwalczający biegunkę. Natomiast same owoce, spożywane podczas infekcji, mogą przyczynić się do obniżenia gorączki, przynosząc ulgę pacjentowi.
Dlaczego Lanzones jest uważany za zdrowy deser i orzeźwiający owoc egzotyczny?
Lanzones to nie tylko pyszny, ale i zdrowy sposób na deser. Ten egzotyczny owoc o orzeźwiającym charakterze jest lekkostrawny i niskokaloryczny, co czyni go idealnym wyborem dla osób dbających o linię.
Oprócz walorów smakowych, lanzones kryje w sobie bogactwo cennych składników odżywczych, w tym kluczowe witaminy i minerały. Spożywanie go korzystnie wpływa na proces trawienia, dostarczając organizmowi żelazo, cynk, potas, fosfor, magnez, mangan, miedź oraz wapń. Krótko mówiąc, to prawdziwa skarbnica dobroczynnych substancji, a jego słodko-kwaśny smak i delikatna konsystencja z pewnością zachęcą do włączenia go na stałe do jadłospisu.
Dodaj komentarz