Feijoa, znana również jako „owoc ananasowy”, to niezwykły owoc, który zyskuje coraz większą popularność wśród miłośników zdrowego stylu życia. Oprócz swojego intrygującego, elipsoidalnego kształtu i intensywnego zapachu, feijoa kryje w sobie bogactwo składników odżywczych, które przyciągają uwagę nie tylko smakoszy, ale także osób dbających o zdrowie. Zawiera mnóstwo witaminy C, błonnika oraz minerałów, co czyni ją doskonałym wyborem dla tych, którzy pragną wzbogacić swoją dietę o niskokaloryczne, a zarazem smaczne owoce. Jednak feijoa to nie tylko pyszny dodatek do deserów i sałatek – jej właściwości zdrowotne i kosmetyczne mogą zaskoczyć każdego. Warto przyjrzeć się bliżej temu fascynującemu owocowi i odkryć, co jeszcze ma do zaoferowania.
Feijoa – właściwości, skład i zastosowanie
Feijoa, owoce o eliptycznym kształcie i intensywnie słodkim aromacie, to prawdziwy dar natury, który zyskuje uznanie nie tylko ze względu na swój unikalny smak, ale i bogactwo zalet. Ich wszechstronność w kuchni otwiera szerokie pole kulinarnych możliwości.
A skoro o kuchni mowa, warto wiedzieć, że feijoa to sprzymierzeniec tych, którzy dbają o linię – zaledwie 38 kalorii na 100 gramów! Można ją spożywać podobnie jak popularne kiwi, a jej słodko-kwaskowy smak idealnie komponuje się z deserami. Wyobraź sobie soczystą feijoa w orzeźwiającej sałatce owocowej, kremowe smoothie z jej dodatkiem, czy też domowy dżem o niepowtarzalnym aromacie.
Jednak to nie wszystko, co feijoa ma do zaoferowania. Ten niepozorny owoc to skarbnica witamin i minerałów. Obfituje w witaminę C, która wzmacnia odporność, oraz błonnik pokarmowy, wspomagający trawienie. Znajdziemy w nim również potas, magnez i wapń, niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. A to jeszcze nie koniec! Feijoa dostarcza nam również fosforu, żelaza, miedzi, manganu i cynku, dzięki czemu jest cennym uzupełnieniem zdrowej diety.
Jakie są właściwości zdrowotne feijoa?
Feijoa, owoc o niezwykłym smaku, kryje w sobie bogactwo składników odżywczych, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Jest prawdziwą skarbnicą witamin i minerałów, wykazując działanie antybakteryjne i antyoksydacyjne – a to wszystko dzięki wysokiej zawartości witaminy C oraz beta-karotenu.
Spożywanie feijoa to inwestycja w zdrowie serca, ponieważ pomaga ona regulować poziom cholesterolu i ciśnienia krwi. Błonnik zawarty w tym owocu dba o prawidłową pracę jelit, a regularne włączanie go do diety wzmacnia odporność organizmu i wspomaga oczyszczanie krwi. Co więcej, feijoa może być pomocna w łagodzeniu skutków stresu. Szczególnie docenią ją mężczyźni po czterdziestym roku życia, czerpiąc z niej liczne korzyści dla swojego zdrowia i samopoczucia.
Jak feijoa wpływa na zdrowie jelit i poziom cukru we krwi?
Feijoa pozytywnie wpływa na pracę jelit, wspomagając proces trawienia dzięki zawartości błonnika. Obecna w niej fruktoza sprawia, że owoc ten, charakteryzujący się niskim indeksem glikemicznym, nie powoduje gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi. Z tego powodu feijoa jest szczególnie polecana osobom z cukrzycą, a także tym, którzy dbają o utrzymanie stabilnego poziomu glukozy.
Jakie są wartości odżywcze feijoa?
Feijoa, egzotyczny owoc, jest sprzymierzeńcem osób dbających o linię – w 100 gramach kryje się zaledwie 38 kalorii. Oprócz tego, dostarcza organizmowi od 12 do 15 gramów węglowodanów, gram białka i śladowe ilości tłuszczu, bo tylko pół grama.
Co więcej, feijoa jest cennym źródłem błonnika, którego zawartość waha się od 3 do 4 gramów, wspomagając trawienie. Imponująca jest również zawartość witaminy C, sięgająca około 50 mg na 100 gramów owocu.
Feijoa to także skarbnica minerałów niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Znajdziemy w niej potas, magnez i wapń, a także fosfor i żelazo. Nie można zapomnieć o miedzi, manganie i cynku, które odgrywają istotną rolę w utrzymaniu dobrego zdrowia.
Jakie są właściwości kosmetyczne feijoa?
Feijoa, egzotyczny owoc, to bogactwo korzyści, które znalazły zastosowanie również w kosmetyce. Jest skarbnicą antyoksydantów, witamin oraz minerałów, które wspomagają codzienną pielęgnację skóry. Dzięki jej właściwościom, możemy cieszyć się dogłębnym nawilżeniem i odżywieniem.
Feijoa aktywnie uczestniczy w procesie ujędrniania skóry i przywracania jej naturalnej elastyczności. W rezultacie, cera zyskuje młodszy i pełen blasku wygląd.
Wyciąg z tego owocu coraz częściej gości w składach produktów do pielęgnacji włosów. Stymuluje ich wzrost, a także pomaga w walce z uciążliwym łupieżem. W efekcie, włosy stają się silniejsze, zdrowsze i emanują pięknym połyskiem.
Ze względu na te wszechstronne właściwości, feijoa zyskała uznanie w świecie naturalnych kosmetyków. Nierzadko spotykana jest w recepturach masek alginatowych i glinkowych, które intensywnie odżywiają i skutecznie oczyszczają skórę.
Dodaj komentarz