Dlaczego błonnik ma tak istotne znaczenie w odżywaniu?

Błonnik przede wszystkim ma wyjątkowo dobre działanie na proces trawienia. Pobudza on jelita do ruchów perystaltycznych, dzięki którym trawienie jest o wiele bardziej efektywne, a metabolizm przy tym przyspieszony, co ma istotne znaczenie dla osób dbających o swoją wagę, figurę lub zdrową dietę. Błonnik przez swoją strukturę drażni błonę śluzową przewodu pokarmowego, to pobudza ją do produkcji enzymów, dzięki którym trawienie jest o wiele bardziej sprawne. Aby być pewnym, że dostarczasz sobie odpowiedniej ilości błonnika, który wesprze Twoje trawienie, powinieneś zakupić osobny suplement diety w postaci błonnika witalnego.

 

Błonnik witalny dawkowanie ma opisane na swoich etykietach, dzięki temu wiesz dokładnie ile dodawać go do posiłków w ciągu dnia, oraz ile razy dziennie oraz tygodniowo powinieneś go spożywać. Błonnik jest zawarty naturalnie w jabłkach, dlatego wiele osób odchudzających się stosuje jabłka jaką główną przegryzkę w ciągu dnia, ale również jako główny składnik posiłków, na przykład w postaci owsianki z jabłkami.